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DIARIO DE MINDFULNESS

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¡Sé el Dueño de tu Presente! Este Diario te Ancla al Aquí y Ahora. ¿Estás listo/a para sumergirte de lleno en el presente? El Diario Mindfulness es tu aliado para evitar que tu mente se vaya al pasado o el futuro y disfrutes más de tu presente ¡No esperes más y lánzate a la aventura mindfulness hoy mismo!

  • Funcional y organizado: Registrar tu progreso será más que un hábito, ¡será tu puerta a vivir el ahora a plenitud! Cada hoja está diseñada para que registres los detalles más importantes: tiempo dedicado, tipo de práctica de mindfulness, pensamientos, sensaciones y progresos. Podrás observar tus avances y los frutos de tu práctica en tiempo real. Y no olvides escribir tus reflexiones finales del día, algo que a mí me encanta hacer siempre.
  • Meditaciones Guiadas GRATIS: Escanea los códigos QR y déjate llevar por sesiones de meditación que te sumergen en paisajes sonoros que te conectan con el presente.
  • Sumérgete en el presente: Descubre ejercicios únicos que te invitan a saborear cada momento, desde una comida mindful hasta un viaje por el jardín de la imaginación, todo pensado para que profundices en el aquí y el ahora.

Sé el protagonista de tu presente con el Diario Mindfulness, atrévete a ser más mindful.

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